エベレスト・ヨガ・トレッキング15日間の旅程：ヒマラヤの静寂を解き放つ

1日目：カトマンズ到着（標高1,400m）

にぎやかなネパールの首都カトマンズへようこそ。
あなたの冒険は、トリブバン国際空港での温かい歓迎から始まります。
タメルの中心にある快適なホテルで最初の夜をお楽しみください。
日2: カトマンズ観光とヨガ

一日の始まりは、静寂に包まれた中で、元気が出るヨガ・セッションから。
カトマンズの文化遺産であるスワヤンブナート（モンキー寺院）、カトマンズ・ダルバール広場などを巡ります。
夜のヨガと瞑想のセッションでは、トレッカー仲間との交流を深めてください。
3日目：カトマンズからルクラ（2,800m）、ファクディング（2,652m）へ。

飛行機でルクラへ。スリル満点の山岳滑走路アドベンチャー。
ドゥドゥ・コシ川に沿ってファクディングまでトレッキング。
川を眺めながらの夕方のヨガ。
4日目：ファクディング→ナムチェバザール（3,440m）

鬱蒼としたシャクナゲと松林の中を登ります。
シェルパ文化の中心地である活気ある山の町ナムチェバザールに到着。
素晴らしいヒマラヤの景色を眺めながら、若返りのヨガ・セッションをお楽しみください。
5日目：ナムチェバザールでの高所順応日

エベレスト・ビュー・ホテルで高所順応。
ヨガと瞑想のセッションで、体が高地に適応できるようにします。
6日目：ナムチェバザール→テンボチェ（3,867m）

香り高いビャクシンの森をトレッキングし、吊り橋を渡りましょう。
テンボチェに到着し、有名なテンボチェ僧院を見学。
山のパノラマを眺めながらの夕方のヨガ。
7日目：テンボチェ～ディンボチェ（4,410m）

デブチェまで下り、ディンボチェまで登ります。
ディンボチェでアマ・ダブラムの息をのむような眺望を楽しみながらのヨガ・セッション。
8日目：ディンボチェ高所順応日

順応を助けるヨガと瞑想。
ナガールジュンの丘やチュクン渓谷へのオプショナル・ハイキングで、雄大な景色をお楽しみください。
9日目：ディンボチェ～ロブチェ（4,940m）

クーンブ氷河の横モレーン沿いをトレッキング。
深遠な山の大自然の中で、呼吸を整え、瞑想し、ヨガをしましょう。
10日目：ロブチェからゴラクシェプ（5,164m）、エベレストベースキャンプ（5,364m）へ。

ゴラク・シェップに到着し、荷物を置いてからエベレスト・ベースキャンプへ。
象徴的なベースキャンプを探索し、見事なクンブ氷瀑を目撃してください。
ゴラク・シェップで達成感に浸る夕方のヨガ。
11日目：カラ・パタール（5,545m）、フェリチェ（4,371m）

早朝のカラパタールへのハイキングで、エベレストの比類ない日の出の景色をお楽しみください。
休憩のためフェリチェへ下山。
静かな渓谷でのヨガ・セッション。
12日目：フェリチェ→ナムチェバザール

ナムチェバザールまで歩き慣れた道を下山。
活気あふれる山の町と、旅を振り返るヨガをお楽しみください。
13日目：ナムチェバザール→ルクラ

緑豊かな森をルクラまでトレッキング。
トレッキングの成功を祝うヨガと瞑想。
14日目：空路カトマンズへ

カトマンズに戻り、街の快適さを満喫。
お別れの夕食と最後のヨガ・セッションで旅を締めくくります。
15日目：カトマンズ出発

ヒマラヤの思い出を胸に、ネパールに別れを告げましょう。