ビーチヨガ：火曜、水曜、木曜、金曜、土曜、日曜 午前7時 ヨガマットなし、タオルをご持参ください。

ハイアットリージェンシー2階ヨガワイキキスタジオにてインドアヨガ：月、水、金、土、日9:00 am 60分、マットはご用意します。

初心者に優しい60分のレベル混合ビーチヨガクラス。クラスは砂の上。砂の上ではヨガマットは使いませんので、座ったり寝転んだりするポーズ用のバスタオルをお持ちください。

指導は英語と日本語の両方で行われます。

集合場所はカピオラニ公園入口、ホノルル動物園入口の向かい側、屋外にある大きな金属フレームのサンセット・オン・ザ・ビーチ・ムービーのフレーム横。カピオラニ公園の入り口には、大きな丸い岩山の上に立つサーファー男性の像があります。あの像の前で会うんです。

インストラクターには、2007年から同じ場所で毎日ビーチヨガのクラスを教えているデニス・B・ミラーがいます。彼のクラスは、瞑想的なアライメントへのフォーカスと、内面的な運動量を高める動きのシークエンスを融合させています。

ワイキキから歩いてくると、デューク・カハナモク像の横を通り過ぎ、カパフルとカラカウアの角では、アザラシの横になったブギーボード少年の像の横を通ります。カラカウアの海側をさらに2分ほど進むと、カピオラニ公園の入り口があり、サーファー・マンの銅像が立っています。

クラス内容は日替わりで、ハタ・ヨガ、スポーツ・ストレッチ、モダン・ダンス・コンディショニング、パートナー・ヨガ、「波が足首を洗う場所に立つ」ヨガなど。

クラスの終わりに浅瀬に立つことで、爽やかな海水が足にかかり、バランスを保つために体幹を鍛えることができます。浅瀬でヨガの立位のポーズをとっているときにバランスを保つには、足が滑らないようにコアの筋肉をより深く使う必要があります。さらに、水に向かって傾斜があるので、ダウンドッグやランジ、腕立て伏せがやりやすい！