朝日や夕日の美しさを満喫してください。

移動、ストレッチ、筋力強化、そして単に手放すこと。

私のヨガクラスでは、深い呼吸、太陽礼拝、アーサナ、リラクゼーションを1時間15分行います。

まずは呼吸に集中して体を温め、バランス、柔軟性、強さを高めるヨガのポーズを取ります。その後、リラクゼーションに移行し、瞑想とポジティブな思考でセッションを締めくくります。

初心者の方でも心配はいりません。

セッションの後は、美しいマルタの海でリフレッシュしましょう！

衛生面、エネルギー面、エコロジーの観点から、ご自身のヨガマットまたはタオルをご持参ください。

インスタグラムヨガマルタ
インスタグラムでも私の日々の練習を見ることができます：yogamaltaとwww.yogamalta.net