ネパールのアンナプルナ地方で、充実した1ヶ月間のトレッキングと文化に浸るリトリートに出かけましょう。緑豊かな森や風光明媚な村々を毎日トレッキングし、ヨガや瞑想のセッションに参加します。本物の文化に触れ、古代の寺院を訪れ、地域社会と交流しましょう。この長期リトリートでは、アンナプルナ山脈の息をのむような風景の中で、深い精神的成長、自然の美しさ、ネパール文化との深いつながりを体験できます。

簡単な旅程：

アンナプルナ1-2週目：
毎日：朝のトレッキング・アドベンチャー。
ヨガと瞑想のセッション。
本物の文化体験と村訪問。

第3週
アンナプルナでのサイレント・リトリート：静かな環境の中で練習を深めましょう。

カトマンズでの4週目：
統合：マインドフルネスを高めながら、徐々に日常生活に戻ること。
カトマンズでの文化探訪。